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La marche sportive est notre identité :-)

A la création de Multi Gym Vitalite, la marche rapide était pratiquée à Bois-Colombes puis la marche nordique a été introduite à Neuilly sur seine 3 ans plus tard.

Rapidement la marche nordique a pris beaucoup d'ampleur et nous avons ouvert chaque année plus de séances.

Aujourd'hui, nous proposons 6 séances hebdomadaires sur 5 jours.

C'est quoi la marche nordique ?

La marche nordique est un sport à part entière et non pas une ballade avec des bâtons comme on peut parfois le penser ou voir.

Cette marche requiert une vrai technique de coordination avec une sollicitation des bras qui va soulager le travail des jambes, la marche devient ainsi sportive et nous propulse vers avant.

Dans ce cas,  80% de nos muscles sont activés. Cette marche renforce la système cardiaque, circulatoire et respiratoire.

Véritable sport-santé, la marche nordique est adaptée pour tous et à tout âge, recommandée dans les cas de surpoids, d'arthrose, d'équilibre...

 

 

 

 

C'est quand ? 

Lundi: 14h à 15h30

Mardi : 10h à 11h30

Jeudi: 9h30 à 11h et 11h à 12h

Vendredi : 10h à 11h30

Samedi : 9h30 à 11h30

 

Ou est le rendez-vous ?

Les marches nordique du mardi, jeudi et samedi ont toujours lieu au Bois de Boulogne.

Le point de départ et d'arrivée (flèche en rouge sur le plan) est sur les pelouses en face de l'école équestre L'Etrier, avenue des lacs à Madrid. 

Pour les marches du lundi et vendredi, le lieu est variable et fixé par Damien: Bois de Boulogne ou autres parcs du 92 (Parc de St Cloud, St Cucufa...).

Je n'ai pas de batons ! 

Pas de soucis, l'association vous prête une paire de bâtons pour votre première séance.

Vous pouvez ensuite acheter une paire à votre taille, auprès de Damien (moyennant la remise d'un chèque de 60€ libellé Multi Gym Vitalite ).

Nous utilisons des bâtons de qualité, minimum 60% de carbone, non rétractable.